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蜜汁淮山家常做法

2026-01-10 14:54:57 来源:网易 用户:上官瑾有 

蜜汁淮山家常做法】蜜汁淮山是一道简单又美味的家常菜,口感软糯,甜中带香,非常适合喜欢甜食或想尝试新口味的朋友。下面将从食材准备、制作步骤和烹饪小贴士三个方面进行总结,并以表格形式呈现,方便查阅。

一、食材准备

食材 用量 说明
淮山(铁棍山药) 500克 选择新鲜、无虫眼的淮山
白糖 30克 可根据个人口味调整
蜂蜜 15克 增加风味,使味道更醇厚
食用油 15克 炒制时防止粘锅
清水 100毫升 用于煮制或调酱汁

二、制作步骤

步骤 内容
1 淮山去皮,切成滚刀块,放入清水中浸泡10分钟,去除黏液,防止氧化变黑。
2 锅中放少量油,加热后加入淮山块翻炒至微黄,盛出备用。
3 在同一锅中加入白糖,小火炒至融化呈琥珀色,倒入清水搅拌均匀。
4 将淮山倒回锅中,加入蜂蜜,轻轻翻炒,使淮山均匀裹上糖浆。
5 盖上锅盖,中小火焖煮10-15分钟,至淮山软糯入味,汤汁浓稠即可。

三、烹饪小贴士

- 淮山去皮时建议戴手套,避免黏液引起皮肤瘙痒。

- 炒糖时要掌握火候,避免焦糊影响口感。

- 若喜欢更浓郁的蜜汁感,可适当增加蜂蜜量。

- 可根据个人喜好加入少许枸杞或红枣,增加营养与风味。

总结:

蜜汁淮山不仅做法简单,而且营养丰富,适合家庭日常食用。通过合理搭配糖和蜂蜜,能够做出外焦里糯、甜而不腻的美味佳肴。掌握了这道菜的做法,你也可以轻松在家复刻一道健康又好吃的家常菜。

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