肩膀疼是什么原因导致的

【肩膀疼是什么原因导致的】肩膀疼痛是一种常见的健康问题，可能由多种因素引起。了解肩膀疼痛的原因有助于及时采取正确的治疗和预防措施。以下是对肩膀疼痛常见原因的总结，并以表格形式进行清晰展示。

一、肩膀疼痛的常见原因总结

肩膀疼痛通常与肩关节及其周围结构有关，比如肌肉、肌腱、韧带、骨骼等。以下是几种常见的导致肩膀疼痛的原因：

1. 肩周炎（冻结肩）

肩周炎是由于肩关节周围组织发生炎症，导致关节活动受限和剧烈疼痛。多发于40岁以上人群，尤其是女性。

2. 肩袖损伤

肩袖是由四个肌腱组成的结构，负责稳定肩关节。肩袖损伤可能是由于长期劳损、外伤或退行性变化引起，常伴有肩部无力和夜间痛。

3. 滑囊炎

滑囊是关节周围的液体囊，起到缓冲作用。当滑囊发炎时，会导致肩部疼痛，尤其是在抬手或按压时更明显。

4. 颈椎病

颈椎间盘突出或骨刺可能压迫神经，引发放射性肩部疼痛，常伴随手臂麻木或无力。

5. 肩关节脱位或骨折

外伤如跌倒、撞击等可能导致肩关节脱位或锁骨、肱骨骨折，造成急性剧烈疼痛。

6. 风湿性疾病

如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫疾病也可能影响肩关节，导致慢性疼痛和肿胀。

7. 姿势不良或过度使用

长期保持不良姿势（如低头看手机、久坐办公）或重复性动作（如打羽毛球、游泳）也会引起肩膀疲劳和疼痛。

二、肩膀疼痛原因一览表

三、建议与注意事项

- 如果肩膀疼痛持续超过一周或影响日常生活，应及时就医检查。

- 避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部拉伸运动。

- 出现明显肿胀、畸形或功能障碍时，应尽快就诊，排除骨折或严重损伤。

- 日常注意保暖，避免肩部受凉，减少肩部负担。

通过了解肩膀疼痛的常见原因，可以更好地识别自身状况并采取相应措施，保护肩关节健康。

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