CPU使用率忽上忽下可能是由于多种因素导致的。以下是一些常见的原因和解决方法：

1. 运行的程序或进程变化：当你运行一些需要大量计算资源的程序或进程时，CPU使用率会上升。当这些程序或进程完成任务或被你关闭时，CPU使用率又会下降。这是正常现象，不必担心。

2. 后台程序或自启动程序：一些后台程序或自启动程序可能会在你不使用它们时占用CPU资源，导致CPU使用率上升。你可以通过任务管理器查看并关闭这些程序。另外，可以设置一些自启动程序不在开机时自动启动，以节省CPU资源。

3. 系统资源不足：当你的系统资源不足时，CPU可能需要更多的时间来处理任务，从而导致使用率上升。你可以尝试关闭一些不必要的程序或进程，释放更多的系统资源。同时，确保你的系统有足够的内存和硬盘空间。

4. 病毒或恶意软件：病毒或恶意软件可能会在后台运行并占用大量CPU资源。你可以运行安全软件进行扫描和清除，以确保你的系统不受病毒或恶意软件的侵害。

5. 软件冲突：某些软件可能存在冲突，导致CPU使用率异常。你可以尝试卸载最近安装的软件或更新系统以解决问题。

6. 硬件问题：如果你的计算机硬件存在问题，如过热、散热不良或硬件故障等，也可能导致CPU使用率异常。你可以检查你的计算机硬件，并确保它们正常工作。

如果你无法确定问题的原因，可以尝试使用系统监控工具来监控你的计算机性能，并查看CPU使用率的实时数据。这将帮助你更好地理解问题所在并采取适当的措施来解决问题。如果问题仍然存在，建议联系专业的技术支持人员寻求帮助。