对于运行Adobe After Effects（AE）的笔记本电脑配置要求，以下是推荐的配置：

1. 处理器：AE对处理器的要求非常高，建议选择性能强劲的CPU，如Intel的酷睿i7或i9系列，或者AMD的Ryzen 5或Ryzen 7系列。这些处理器能够处理大量的数据和复杂的运算。

2. 内存：AE在操作过程中会占用大量内存，因此建议选择至少16GB的内存，如果需要处理大型项目，可以选择32GB或更高。

3. 显卡：显卡对于图形处理和渲染非常重要。建议选择具有高性能的独立显卡，如NVIDIA的Quadro或GeForce系列。这些显卡可以加速图形渲染和提供更佳的图形性能。

4. 存储：固态硬盘（SSD）能大幅提高文件读取速度，这对于提高AE的操作效率和响应速度非常有帮助。建议至少选择512GB的SSD存储空间，如果预算允许，可以选择更大容量的SSD或添加硬盘阵列（RAID）。

5. 显示器：对于视觉工作来说，良好的显示器是必不可少的。建议选择高分辨率（如Full HD或更高）的显示屏，以确保图像清晰度和色彩准确性。同时，尽量选择带有广色域技术的显示器。显示器应尽量匹配您所处理文件的颜色校正设置标准以避免后期上色空间的过大变动而产生问题。如果有足够的预算和工作需求支持建议考虑分辨率更高或配备色彩校正屏幕的型号如Mac高端机型。至于刷新率要求至少达到普通流畅标准即可（一般在每秒至少刷几十次的速度以上）。显示器大小可根据个人喜好和工作习惯选择适合的大小。屏幕也可以考虑选择触控屏以满足可能的交互需求。另外需要注意屏幕护眼性能好的机型对长时间工作的眼部压力较小可考虑优先选择购买如OLED屏笔记本等。另外为了增强观看效果还可以配备额外的专业级显示器实现精准专业显示效果供校对作品以及多屏幕处理项目提升操作体验提高工作效率且有益于减缓眼睛压力。

总的来说，运行AE需要较高配置的笔记本电脑才能流畅操作。以上内容仅供参考，可以根据个人预算和实际需求选择合适的配置。