以下是一份预算约为7000元人民币以内的主机配置建议：

1. 处理器（CPU）：AMD Ryzen 5 3600，这款CPU拥有6个核心和12个线程，对于日常办公和娱乐需求能够很好地满足。

2. 主板：微星B450M主板，性能稳定，散热效果良好，拓展性强。

3. 显卡（GPU）：如果需要处理图形设计或者玩一些大型游戏，可以考虑NVIDIA的GTX 1660 Super或者RX 580等中端显卡。如果主要是办公和日常使用，集成显卡可以满足需求。

4. 内存（RAM）：至少8GB DDR4 RAM，如果需要处理大型文件或多任务操作，建议升级到16GB。

5. 存储：至少256GB SSD固态硬盘，可以考虑升级至512GB甚至更大容量。如果有大量的数据存储需求，可以选择添加HDD硬盘作为补充。

6. 电源：选择符合需求的认证电源，保证系统的稳定运行。

7. 机箱：根据个人喜好和预算选择适合的机箱。

请注意，以上配置仅供参考，具体配置可以根据个人需求和预算进行调整。购买时也要关注市场价格变化，以及不同品牌和型号的产品性能和价格，以做出最合理的选择。